Голова выдвинута вперед? Вот как исправить эту проблему!
Узнайте простые и эффективные способы исправить плохую осанку, когда голова выдвинута вперед. Следуя этим советам, вы сможете улучшить свое здоровье и общее самочувствие.
Вернуть голову из смещения вперёд «синдром офисной шеи» - понадобится один массажный мяч.
Особое внимание уделяйте своей осанке: сядьте и станьте прямо, растяните позвоночник. Повторяйте это упражнение несколько раз в течение дня.
УГОЛ МОЛОДОСТИ. КАК ИЗМЕНИТЬ ОВАЛ ЛИЦА И УМЕНЬШИТЬ БРЫЛИ
Как Исправить Осанку - Исправь Круглые Плечи и Кифоз Грудного Отдела Позвоночника - Джефф Кавальер
Укрепляйте шейные и спинные мышцы, делая специальные упражнения и растяжки. Более сильные мышцы помогут поддерживать голову в правильном положении.
Как помочь своей шее, если голова выдвинута вперёд? // Соматические хитрости.
Проверьте свою мебель и рабочее место: удостоверьтесь, что ваш стул, стол и монитор расположены в соответствии с требованиями эргономики. Это поможет избежать неправильных поз и напряжения.
3 упражнения, которые убивают твою шею