Упражнение на грифе с параллельным хватом: эффективный способ улучшить свою становую тягу и укрепить мышцы.
Эта страница предлагает полезные советы и идеи для использования грифа с параллельным хватом в тренировках. Узнайте, как правильно выполнять это упражнение, как повысить свою силу и развить мышцы спины и ног.
Гриф рамка с параллельным и W образным хватом (своими руками) и гранилитовые блины
При выполнении становой тяги с параллельным хватом обратите внимание на правильную технику и баланс тела. Используйте подходящую весовую нагрузку и контролируйте движение грифа.
Гриф параллельный хват
Техника становой тяги от рекордсмена России Юрия Белкина
Не забывайте об основных принципах безопасности. Правильное разогревание перед тренировкой и умеренное увеличение веса помогут избежать возникновения травм.
Виктор Блуд - Подъем Штейнберга
Включите упражнение на грифе с параллельным хватом в свою тренировочную программу постепенно. Начните с нескольких подходов с легкой нагрузкой и постепенно увеличивайте интенсивность.
Тренировка ног на объём 40+. Приседания с трэп-грифом.