Разбор пользы ходьбы перед сном: насколько полезно гулять вечером
Узнайте о пользе и вреде ходьбы перед сном, и почему прогулки вечером могут быть полезными для вашего организма. Используйте эти советы, чтобы поддерживать здоровый образ жизни.
Правильная ходьба решает до 80% всех проблем в нашем теле. Кинезиология. Германия
Прогулки перед сном помогают расслабиться и снять стресс, приготовив организм к отдыху и улучшив качество сна.
Почему важно гулять перед сном?
Какая польза ежедневных пеших прогулок?
Ходьба перед сном улучшает пищеварение, помогает выработке мелатонина и способствует нормализации сна.
ЗАЧЕМ ГУЛЯТЬ ПЕРЕД СНОМ? ПОЛЬЗА ПРОГУЛКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
Прогулки вечером могут также помочь в поддержании здорового веса, укреплении иммунной системы и повышении физической активности.
“ВОТ ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ!” - Доктор Алексей Ковальков