Избегайте пищи, богатой насыщенными жирами, в пользу здоровья
Здоровый образ жизни включает в себя правильное питание, в том числе выбор продуктов с низким содержанием насыщенных жиров. Избегайте пищи, которая может нанести вред вашему организму и замените ее на полезные альтернативы с низким содержанием жира. Мы предлагаем вам несколько советов для выбора правильных продуктов в повседневной жизни.
Полезные жиры и вредные жиры 🥑 Насыщенные жиры
Предпочитайте мясные продукты с низким содержанием жира, такие как курица или индейка, вместо красного мяса.
Сливочное масло и сало или рыбий жир. Лучшие источники насыщенных жиров
Это ДОЛЖЕН ЕСТЬ КАЖДЫЙ! Самые ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ
Замените масло на оливковое масло или другие растительные масла, богатые ненасыщенными жирами.
Сало или здоровье?
Употребляйте молочные продукты с низким содержанием жира, такие как обезжиренное молоко или йогурт с низким содержанием жира.
Детское ожирение. Наша история, опухоль, щитовидка, госпитализация