Секреты задержки под водой и безопасного плавания на вдохе
Узнайте, как увеличить свое время задержки под водой и научиться плавать на одном вдохе без риска для здоровья и безопасности. Советы и рекомендации для здорового образа жизни в водной среде.
Как Плавать и Нырять Под Водой
Не спешите! Начните с коротких задержек под водой и постепенно увеличивайте время. Давайте вашему организму время адаптироваться и развивать легкие.
Задержка дыхания!!! 100 метров ПОД ВОДОЙ, возможно???
Как надолго задерживать дыхание? Главные правила и 3 упражнения - рекордсмен Алексей Молчанов
Постепенно увеличивайте глубину. Начните с плавания в мелкой воде и постепенно переходите в глубину. Это поможет вашему организму приспособиться к изменяющимся условиям.
НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ: ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ И ПРИЕМЫ (2019)
Учитесь управлять дыханием. Регулярное практикование контролируемого дыхания поможет увеличить ваше время задержки под водой и укрепит вашу легочную систему.
КАК БЫСТРЕЕ ПЛЫТЬ? КРОЛЕМ ИЛИ ПОД ВОДОЙ