Путь к здоровому образу жизни: преодоление РПП и похудение без посторонней помощи
Узнайте, как эффективно справиться с расстройствами пищевого поведения и добиться желаемой фигуры без обращения за помощью к специалистам. В нашей статье вы найдете полезные советы и стратегии для самостоятельного развития здорового образа жизни.
Почему люди с РПП так хотят похудеть?
Постепенное введение новых привычек и исключение вредных: замените высококалорийные продукты на более полезные альтернативы, увеличьте потребление овощей и фруктов.
САМОПОМОЩЬ ПРИ ОРПП: лечение ограничительных расстройств пищевого поведения
Выход из расстройства пищевого поведения САМОСТОЯТЕЛЬНО
Регулярные физические упражнения: выберите физическую активность, которая вам нравится, и добавьте ее в свой режим дня. Начинайте с небольших нагрузок и увеличивайте их постепенно.
как я похудела и не вернулась к рпп
Здоровый сон: обеспечьте себе достаточное количество сна, это поможет вам контролировать аппетит и улучшить общее самочувствие.
Нервная БУЛИМИЯ / Компульсивное переедание / РПП / Расстройство Пищевого Поведения / Лечение булимии