Избавление от рассеянности и повышение концентрации для здорового образа жизни
Узнайте, как бороться с рассеянностью и улучшить концентрацию, чтобы жить более здоровой и продуктивной жизнью
Выход из расстройства пищевого поведения САМОСТОЯТЕЛЬНО
Организуйте свой рабочий пространство и устраните раздражители. Создайте комфортные условия для работы или учебы, убрав ненужные предметы и минимизируя отвлекающие элементы.
САМОПОМОЩЬ ПРИ ОРПП: лечение ограничительных расстройств пищевого поведения
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РПП 10 СПОСОБОВ
Практикуйте регулярные физические упражнения. Спорт и активность помогают улучшить кровообращение и мозговую активность, что способствует повышению концентрации и снятию рассеянности.
Как избавиться от РПП и начать жить
Занимайтесь медитацией и практикой осознанности. Регулярные практики медитации и осознанности помогут успокоить ум и улучшить способность сосредоточиться на задачах.
Как понять, что у вас РПП?