Как точно измерить объем бицепса и узнать результаты своих тренировок

Измерение размера бицепса является одним из показателей прогресса тренировок и важным элементом контроля физической формы. Узнайте точные способы, чтобы правильно определить размер бицепса и отслеживать свои результаты.

7 способов правильно измерить размер бицепса для контроля прогресса тренировок - смотрите в нашей подборке

ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - бицепс - Джефф Кавальер


Используйте сантиметровую ленту для точного измерения окружности бицепса.


СКОЛЬКО САНТИМЕТРОВ ДОЛЖНО БЫТЬ В 15 ЛЕТ?



Самые мощные предплечья в мире. Это надо видеть!


Измеряйте бицепс в спокойном состоянии, без напряжения или сокращения мышц.


4 шага к созданию V-ОБРАЗНОЙ ФИГУРЫ - Выгляди статусно



Помните о правильной позе и положении руки при измерении бицепса, чтобы получить достоверные результаты.

Идеальное Телосложение. Измерение и Расчеты. (ПРОЙДИ ЭТОТ ТЕСТ)