Эффективные упражнения для развития спины и плечевого пояса

Хотите получить сильные и красивые спину и плечи? Вам помогут эти полезные советы и упражнения, которые помогут развить мышцы спины и плечевого пояса.

Как правильно накачать спину и плечи, чтобы получить красивую и сильную фигуру - смотрите в нашей подборке

Что качаем? Плечи!


Включайте в тренировку упражнения на развитие верхней и нижней части спины, такие как подтягивания, гиперэкстензия и пресс под углом.


Дворянская свадьба VS Свадьба в стиле Голливуд // Четыре свадьбы. Премьера



Супер тренировка - Спина и Плечи


Не забывайте про тренировку плечевого пояса с помощью различных вариантов разведения и подъема гантелей.


5 супер простых упражнений для широкой и сильной спины



Оптимальная нагрузка и правильная техника выполнения упражнений помогут достичь желаемых результатов и предотвратить возможные травмы.

8 ЛУЧШИХ упражнений для ШИРОКОЙ СПИНЫ!