Как начать практиковать йогу в уютной обстановке своего дома

Хотите начать заниматься йогой, но не знаете, как приступить к этому? Следуя этим простым советам, вы сможете начать практиковать йогу дома и наслаждаться ее благотворными результатами.

Создайте уютное место для практики. Выделите небольшое пространство в своем доме, где вы будете удобно заниматься йогой. Украсьте его мягким ковриком, свечами и мягкими подушками.

Изучите базовые позы и движения. Начните с простых асан, таких как горная поза, дерево и кошка-корова. Постепенно добавляйте более сложные позы в свою практику.

Установите регулярность и время для занятий. Определите время, которое вы будете отводить каждый день для практики йоги. Будьте последовательными и старательно придерживайтесь выбранного расписания.