Преврати свое тело в источник силы с тренировкой гирей

Узнайте о преимуществах и эффективности тренировок с гирями, а также получите полезные советы по упражнениям и программам тренировок.

Получи отличную физическую форму с помощью тренировок с гирями - смотрите в нашей подборке

ТОП 5 мифов о гиревом спорте - Стереотипы и заблуждения о гирях

Начинайте тренировку с гирями с небольшого веса, чтобы правильно освоить технику и избежать травм.

Виктор Блуд показывает как надо поднимать тяжелые гири

ЖМИ ГИРЮ ПРАВИЛЬНО! ЭТО НЕ ГАНТЕЛЬ!

Включайте в свою программу тренировки с гирями упражнения на все группы мышц, чтобы достичь полной гармонии и силы.

Вот что будет с вашим телом от гири каждый день (Удивительно)

Не забывайте об основных принципах тренировки: регулярность, правильное дыхание и постепенное увеличение нагрузки.

Поднятие гири 80кг