Как сохранить баланс и не переестью на праздничном застолье?
Узнайте полезные советы, которые помогут вам не переедать и следовать здоровому образу жизни во время праздников.
Как перестать переедать? Лучшие стратегии от переедания🙌
Организуйте свой праздничный стол с учетом правильного питания: предлагайте больше овощей, фруктов, белковых продуктов и здоровых жиров. Уменьшите количество соленой и жирной пищи.
Как перестать переедать всего за 1 неделю. Лучшие методы
Почему мы переедаем // Нам надо поговорить с Алексеем Ситниковым
Ешьте медленно и осознанно, наслаждайтесь каждым кусочком. Попробуйте разные блюда, но в умеренных количествах. Отложите вилку между каждым куском, чтобы дать возможность вашему организму осознавать насыщение.
Как перестать переедать / Психосоветы / Лина Дианова
Не забывайте употреблять достаточное количество воды. Она поможет снизить аппетит и улучшить пищеварение. Также можно попить чашку зеленого чая, он помогает ускорить обмен веществ.
🥗 Как НЕ ПЕРЕЕСТЬ за праздничным столом!