Как сохранить спокойствие на соревнованиях: 3 совета для контроля эмоций
Участие в соревнованиях может вызывать нервозность и тревогу, но есть способы управлять своими эмоциями и сделать участие более комфортным и продуктивным. В этой статье мы поделимся полезными советами, которые помогут вам избежать стресса и паники на соревнованиях.
Как Уверенно Побеждать в Споре (как Джордан Питерсон)
Подготовка и тренировка - основа уверенности. Отличная физическая и психологическая подготовка помогут вам сохранить спокойствие на соревнованиях.
Страх и волнение уйдут на 100%. Перестать волноваться перед игрой и попасть на просмотр в команду!
Как справиться с ВОЛНЕНИЕМ ПЕРЕД И ВО ВРЕМЯ ИГРЫ В ФУТБОЛЕ - Футбольная психология
Визуализация успеха - мощный инструмент. Перед соревнованиями визуализируйте свой успех и позитивные результаты, это поможет вам повысить уверенность в себе и убрать негативные мысли.
Как не гореть перед боем из-за страха и чего делать нельзя
Используйте дыхательные практики для снятия стресса. Глубокое дыхание и расслабление помогут вам снять нервное напряжение и сосредоточиться на текущем моменте.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАХА НА СОРЕВНОВАНИЯХ