Узнайте, как правильно выполнять становую тягу со штангой
Научитесь технике выполнения становой тяги со штангой для женщин с помощью видеоинструкций. Получите полезные советы и идеи по здоровому образу жизни.
Как делать СТАНОВУЮ ТЯГУ СУМО с идеальной техникой? - Джефф Ниппард
При выполнении становой тяги со штангой для женщин, не забывайте о правильной позиции спины и ног. Следите за прямым спиной и уклоном корпуса вперед, не скругляйте спину и не поднимайте пятки с пола.
СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы
5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВСЕ ДЕВУШКИ ДОЛЖНЫ ИЗБЕГАТЬ!
Важно запомнить, что становая тяга со штангой для женщин требует правильной техники дыхания. Вдохните перед поднятием штанги и выдохните при подъеме. Следите за ритмом дыхания и не задерживайте воздух.
Марат отвечает на вопросы - True Lifting
Не забывайте о разогреве и растяжке перед выполнением становой тяги со штангой. Это поможет предотвратить возможные травмы и подготовить мышцы к тренировке.
Румынская Тяга (Мертвая тяга, Тяга на прямых ногах). Все об упражнении.