Простые шаги к интуитивному питанию после РПП

Узнайте, как мягко и эффективно перейти с рестриктивных диет на интуитивное питание, чтобы найти равновесие и гармонию в своем здоровом образе жизни.

Подключите свое тело. Слушайте его сигналы голода и сытости, обращайте внимание на то, как вам удобно и комфортно есть.

Доверьтесь своим вкусовым пристрастиям. Будьте внимательны к пище, которая приносит вам удовольствие и радость.

Избегайте жестких правил и ограничений. Перейдите от режима диеты к практике баланса и гибкости в питании.