Эффективная техника удара рукой: видеоинструкция и советы

Узнайте, как осуществить правильный удар рукой с помощью видеоинструкций и получите полезные советы по технике выполнения.

Как правильно поставить удар рукой видео: основные советы и техника - смотрите в нашей подборке

Как научиться бить / Так ставили удар в СССР

Сосредоточься на распределении веса тела во время удара.

Лучшее упражнение для нокаутирующего удара ДОМА

Фёдор Емельяненко Урок 2 (Прямой удар рукой)

Развивай гибкость и силу рук, чтобы увеличить эффективность своего удара.

Учимся бить без ошибок / Урок бокса для самостоятельной работы

Практикуйся с партнером или используй боксерский мешок для тренировки своей техники удара.

Нужно бить, а не шлепать! Постановка удара на боксерском мешке