Основные правила и нюансы выполнения упражнения лягушка для растяжки
Упражнение лягушка является отличным способом растянуть мышцы, улучшить гибкость и общее самочувствие. Ознакомьтесь с правильной техникой выполнения и получите максимальную пользу от этой позы!
Растяжка на поперечный шпагат. Упражнение лягушка
Постепенно углубляйте позу. Начните со сгибания в коленях и постепенно опускайтесь ниже, сохраняя правильную осанку.
Не получается поза «бабочка»? / Растяжка в домашних условиях #shorts
Упражнение \
Поддерживайте равномерное давление на всю поверхность стоп. Это поможет сохранить равномерную нагрузку и избежать травм.
Разбор упражнения лягушка Упражнение для поперечного шпагата Растяжка с Кутузовой
Расширяйте диапазон движения. Попробуйте разные варианты разводки ног в стороны и найдите наиболее комфортное положение для растяжки.
Подпишись, чтобы быстрее сесть на шпагат😻 #лягушка #спорт #рек #шпагат