Получение омега 3 - основа здорового образа жизни

Узнайте, почему омега 3 является неотъемлемой частью здорового образа жизни и как ее получить, чтобы поддерживать свое здоровье в оптимальном состоянии.

Добавьте в свой рацион продукты, богатые омега 3 жирными кислотами, такие как лосось, авокадо, орехи или чиа-семена.

Регулярно потребляйте рыбий жир или дополнительные омега 3 добавки для поддержания оптимального уровня этого полезного вещества.

Сочетайте омега 3 с физической активностью и умеренным употреблением алкоголя, чтобы создать идеальный здоровый образ жизни.