Подробный гайд по технике выполнения стойки

Учите детей поддерживать стабильную стойку, предотвращайте травмы и развивайте силу мышц спины с помощью правильной техники стойки.

Как правильно делать стойку для здорового образа жизни - смотрите в нашей подборке

Как Правильно Держать Планку. Это Важно Знать!

Станьте ровно, с плечами, бедрами и головой, вытянутыми в одну прямую линию.

Как делать стойку на руках. Туториал.

Сфокусируйтесь на дыхании - делайте глубокие вдохи и выдохи, чтобы снять напряжение.

ПЛАНКА. ЧТО Она Действительно Даёт! + Как Правильно Делать.

Помните, что стойка требует практики - начните с коротких интервалов и постепенно увеличивайте время.

Боевая стойка и прямые удары - Как стать боксером за 10 уроков #2