Правильное положение головы во время плавания: советы для поддержания здоровья и безопасности
Узнайте, как правильно позиционировать голову при плавании, чтобы избежать неприятных последствий и поддерживать здоровую осанку. Советы по корректировке положения головы помогут вам насладиться плаванием без нагрузки на шею и позвоночник.
Как не уставать при плавании кролем? И проплыть 5-10 км
Во избежание изгиба шеи, держите голову прямо и ровно, смотря вперед.
Правильно дыхание при плавании - 5 принципов
Ошибки кроля: Почему при вдохе тону и глотаю воду. Как исправить?
Старайтесь избегать излишнего наклона головы вниз или вверх при плавании, чтобы сохранить правильное положение позвоночника.
Ошибки в плавании. Правильное положение головы.
Помните, что правильная техника дыхания во время плавания также может влиять на положение головы. Учите дыхать глубоко и ровно, не создавая лишнего напряжения в шее и спине.
7 грубых ошибок в брассе, ломают всю твою технику плавания (с примерами)