Измерение объема бицепса: правила и рекомендации
Узнайте, как правильно измерить объем бицепса для точной оценки прогресса тренировок и мониторинга вашего здоровья. В нашей статье мы поделимся с вами полезными советами и рекомендациями по измерению бицепса, чтобы вы не только получили более точные результаты, но и смогли продвигаться в своих тренировках.
Самые накаченные об этом молчат!!! Тайны раскрыты
Выберите правильный инструмент для измерения бицепса. Используйте специальную ленту для измерений, которая обеспечит более точные результаты.
Укрепит ли Эспандер Силу Хвата ? Мифы и Факты
Самые мощные предплечья в мире. Это надо видеть!
Правильно расположите ленту для измерения. Оберните ленту вокруг самой широкой части бицепса, удерживая ее параллельно полу.
СКОЛЬКО САНТИМЕТРОВ ДОЛЖНО БЫТЬ В 15 ЛЕТ?
Проводите измерения в одинаковых условиях. Лучше всего измерять объем бицепса перед тренировкой или по утрам, чтобы минимизировать влияние отеков и внешних факторов.
ЗАМЕР БИЦЕПСА. Папа Смит и Вадюха показывают как надо.