Самостоятельный контроль вашего физического состояния: как это делать?
Узнайте, как правильно и надежно определить свои показатели здоровья и оценить свой общий уровень бодрости без посещения врача или специализированных центров. Найдите простые, но эффективные способы измерения и контроля!
Работа с системой 10 мерок. Учимся правильно снимать мерки.
Регулярно контролируйте ваше артериальное давление с помощью специального тонометра.
Как правильно снять мерки с женской фигуры. Снимаем мерки для плечевого изделия
Как снять мерку ОБ с учетом всех особенностей на фигуре
Используйте электронные приборы для измерения пульса и частоты дыхания, чтобы оценить вашу кардио- и респираторную функцию.
Как снять с себя мерки. Простая инструкция.
Определите ваш уровень физической активности с помощью фитнес-трекеров или специализированных приложений на смартфоне.
КАК СДЕЛАТЬ ЗАМЕРЫ ТЕЛА / ПРАВИЛЬНО / САМОСТОЯТЕЛЬНО!