Самостоятельный контроль вашего физического состояния: как это делать?

Узнайте, как правильно и надежно определить свои показатели здоровья и оценить свой общий уровень бодрости без посещения врача или специализированных центров. Найдите простые, но эффективные способы измерения и контроля!

Как правильно измерить свои показатели здоровья и бодрости без похода к врачу? - смотрите в нашей подборке

Работа с системой 10 мерок. Учимся правильно снимать мерки.


Регулярно контролируйте ваше артериальное давление с помощью специального тонометра.


Как правильно снять мерки с женской фигуры. Снимаем мерки для плечевого изделия



Как снять мерку ОБ с учетом всех особенностей на фигуре


Используйте электронные приборы для измерения пульса и частоты дыхания, чтобы оценить вашу кардио- и респираторную функцию.


Как снять с себя мерки. Простая инструкция.



Определите ваш уровень физической активности с помощью фитнес-трекеров или специализированных приложений на смартфоне.

КАК СДЕЛАТЬ ЗАМЕРЫ ТЕЛА / ПРАВИЛЬНО / САМОСТОЯТЕЛЬНО!