Удар кулаком: правильная техника и предотвращение травм
Узнайте, как корректно совершать удары кулаком без риска для себя и своего противника. Полезные советы и рекомендации по технике и предотвращению травм.
Как правильно бить кулаком.
Правильная стойка - ключ к эффективному удару. Обращайте внимание на позицию ног и корпуса, чтобы обеспечить стабильность и силу.
⚡️Прямо с ИЗРАИЛЯ! Йемен АТАКУЕТ / Танки ЦАХАЛ рвутся в Газу / ХАМАС обдурил всех!
Бей правильно и УДАР НЕ УВИДЯТ / Техника СОВЕТСКОЙ школы бокса / Марк Мельцер
Расправьте плечи перед ударом и активно использовать вес тела для придания силы в своем ударе.
Нужно бить, а не шлепать! Постановка удара на боксерском мешке
Не забывайте о защите рук и запястий - используйте жгут или перчатки для предотвращения травм и улучшения амортизации.
Так ставили удар в СССР! - Постановка удара - Школа бокса Вячеслава Яновского