Зачем нужно устанавливать границы в жизни и как это сделать с пользой для себя
Установление здоровых границ важно для нашего самочувствия и гармоничной жизни. Научитесь устанавливать свои личные границы и наслаждайтесь физическим и эмоциональным благополучием.
9 признаков, что у тебя слабые ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ - Тест
Определите свои основные ценности и приоритеты в жизни. Запишите их на бумагу и используйте их в качестве направляющих звезд для установления границ.
Как манипулятор нарушает личные границы. 5 главных приемов. Анна Богинская.
НАЧНИ С ЭТОГО ! КАК ОТВЕЧАТЬ ТОКСИЧНЫМ ЛЮДЯМ И ОТСТАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ
Научитесь говорить нет. Поставьте свои потребности на первое место и не бойтесь отказывать, если вы чувствуете, что это нарушит ваши границы.
5 действенных способов выставить личные границы. Самооценка. Психика. Помощь психолога.
Создайте режим самоуважения. Распределите свое время и энергию между работой, отдыхом, социальными контактами и личной заботой так, чтобы у вас оставалось достаточно ресурсов для поддержания своих границ и благополучия.
Как защищать свои «личные границы»? А.В. Курпатов