Как правильно выбрать позу для сна и поддерживать свое здоровье?
Узнайте, как выбрать оптимальную позу для сна и обеспечить себе здоровый образ жизни.
Как правильно спать, чтобы проснуться здоровым? Правильная поза для сна //16+
Избегайте спящей позы на животе, чтобы снизить риск напряжения шеи и спины. Вместо этого предпочтительнее спать на спине или на боку.
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
Подушка должна поддерживать нейтральную позицию головы и шеи во время сна. Используйте подушку средней высоты и поддерживайте правильную позицию позвоночника.
Кушаю на ночь и худею на 532 грамма во сне после этого упражнения
Избегайте спящей позы с прижатыми к груди руками, чтобы предотвратить затрудненное дыхание и чрезмерное давление на грудную клетку. Руки лучше положить вдоль тела или на подушку.
Доказано! Сон на левом боку запускает изменения в теле и даже... (важно)