Тяга штанги как один из ключевых элементов здорового образа жизни

Узнайте о правильном выполнении тяги штанги для достижения здорового образа жизни и сильного тела.

Основные принципы и правила тяги штанги для здорового образа жизни - смотрите в нашей подборке

КАК НАКАЧАТЬСЯ С ПОМОЩЬЮ ШТАНГИ?

Правильная техника выполнения тяги штанги:

Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!

СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы

Выбирайте подходящий вес для тренировки:

ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника

Не забывайте о регулярности тренировок:

Упражнения для бицепсов. Сгибания рук со штангой.