Идеальный технический ход приседания на смите для развития ног и ягодиц

Ознакомьтесь с подробным объяснением техники приседания на смите и получите полезные советы для эффективной тренировки ног и ягодиц.

Как правильно выполнять приседания на смите для укрепления ног и ягодиц? - смотрите в нашей подборке

САМОЕ ОПАСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ГРЫЖУ

Убедитесь, что ваши колени не выходят за линию носков и идут в одном направлении с пальцами ног.

ЛУЧШИЙ СОВЕТ ДЛЯ ПРИСЕДАНИЙ - используй всегда - Джефф Кавальер

САМЫЕ БЕСПОЛЕЗНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ!

Держите спину прямой и грудь поднятой во время выполнения приседаний на смите.

Техника приседаний в смите: как включить ягодицы в приседаниях?

Не забывайте дышать правильно: вдох в верхней точке движения, выдох в нижней точке.

Бывшая прибежит САМА, только ИСПРАВЬ ЭТО. ЗАСТАВЬ БЫВШУЮ ПОЛЗАТЬ В НОГАХ и РВАТЬ СЕБЕ ВОЛОСЫ