Медитация: воздействие на организм и процессы во время занятий
Узнайте, как медитация влияет на ваш организм и что происходит внутри во время практики. Рассмотрим положительные эффекты и влияние на физическое и психическое состояние.
Что Такое МЕДИТАЦИЯ (Преимущества Медитации)
Во время медитации сфокусируйтесь на своем дыхании. Обратите внимание на ощущения, ритм и глубину вдохов и выдохов.
Как медитировать?
Медитация — вредна? Наука о плюсах и минусах медитации
Создайте специальное место для медитации, где вы будете чувствовать себя комфортно и спокойно. Это может быть уютный уголок в вашей комнате или даже красивая природа.
Что такое медитация на самом деле? Зачем медитировать? Как работает медитация?
Регулярно занимайтесь медитацией, чтобы достичь наилучших результатов. Постепенно увеличивайте время занятий и сохраняйте постоянство в практике.
В чем смысл медитации? Садхгуру