Как правильно распределять прием креатина: постоянно или только перед тренировками?
Узнайте оптимальное время для употребления креатина и следуйте простым советам для достижения наилучших результатов.
Как ПРАВИЛЬНО Принимать КРЕАТИН? - Тренировки C Креатином На Массу
Прием креатина каждый день может быть полезным, однако его употребление перед тренировкой может быть более эффективным для повышения энергии и усиления тренировочного эффекта.
Заставь свой бицепс расти! Основная ошибка на тренировке!
Вот что будет с вашим телом, если пить протеин каждый день (и стоит ли?)
Распределите прием креатина равномерно в течение дня, чтобы обеспечить постоянное насыщение организма этим веществом. Но не забывайте о принятии креатина перед тренировкой для повышения выносливости и силы.
🔥БУДЕТ ЛИ ОТКАТ ОТ КРЕАТИНА?
Не злоупотребляйте употреблением креатина и следуйте рекомендуемым дозам для своего веса и физической активности. Если у вас есть сомнения, проконсультируйтесь с врачом или специалистом по спортивной медицине.
30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ КРЕАТИН OPTIMUM NUTRITION, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!