Полезные советы для наращивания калорий в рационе питания

Узнайте, как правильно увеличить калорийность своего рациона до 3000 калорий в день, не нарушая здорового образа жизни. В статье представлены полезные советы и идеи для достижения этой цели.

Увеличивайте порции приемов пищи, добавляя к главным блюдам сытные дополнения, такие как орехи или сухофрукты.

Включайте в рацион пищу, богатую натуральными жирами, такую как авокадо, оливковое масло и лосось.

Дополните свой рацион высококалорийными продуктами, такими как масло, орехи и сыр.