Идеальный путь к шпагату: безболезненный и надежный
Оптимальные шаги, которые помогут вам развить гибкость и сесть на шпагат в кратчайшие сроки. Внимательно следуя этим советам, вы добьетесь результата без риска для здоровья.
Как СЕСТЬ НА ШПАГАТ за 30 дней?
Начните с регулярной тренировки, посвящая 10-15 минут гимнастике ежедневно.
КАК БЫСТРО СТАТЬ ГИБКИМ? **Видео-урок от Мисс Николь**
Как сесть на шпагат за 5 минут? Комплекс упражнений [Workout - Будь в форме]
Пользуйтесь растяжкой в динамике, включающей разнообразные упражнения для всех групп мышц.
35-минут тренировки - Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия
Не забывайте о правильной и здоровой питательной диете, которая включает достаточное количество белка и витаминов.
Как сесть на шпагат за 2 недели. Секретная Методика чемпиона мира по Кикбоксингу