Секреты тренировки рук для армрестлинга
Узнайте, как правильно тренировать руки, чтобы выступать на высоком уровне в армрестлинге и достигать побед!
АРМРЕСТЛИНГ ДЛЯ НОВИЧКОВ. СОВЕТЫ ОТ ЦЫПЛЕНКОВА
Регулярно занимайтесь упражнениями для кистей и предплечий, такими как подтягивания на перекладине и изометрические упражнения с грифом.
КАК Я СТАЛ САМЫМ СИЛЬНЫМ В МИРЕ (НЕТ) / ТРЕНИРОВКА СВЯЗОК
Прокачай РУКИ💪🏼 - Упражнения для Арма от АниЗоро🔥🗡️⚔️
Используйте различные инструменты для тренировки рук, такие как грифы разной толщины и устройства для сжатия, чтобы развить различные группы мышц.
Как победить в борьбе на руках. Хитрости армрестлинга от Дениса Цыпленкова
Не забывайте о растяжке и массаже для рук, чтобы снять напряжение и ускорить восстановление после тренировок.
Денис Цыпленков о тренировках с резиной (Cyplenkov about training with rubber loops R4P)