Секреты восстановления пресса после снижения веса
Узнайте эффективные способы, как вернуть прежнию форму живота после потери веса и укрепить пресс. Советы и упражнения, которые помогут вам справиться с обвисшей кожей и достичь стройной талии.
КАК СТЯНУТЬ КОЖУ ПОСЛЕ ХУДЕНИЯ? на личном примере
Регулярно занимайтесь укреплением мышц пресса и боковых мышц. Отличным выбором будут упражнения, требующие сгибания и поворота корпуса, такие как скручивания и планки.
Обвисшая кожа после похудения и Стрии / Тонус кожи и коллаген
Как ПОДТЯНУТЬ КОЖУ БЕЗ ОПЕРАЦИИ после похудения ?
Уделите внимание правильному питанию: увеличьте потребление белка и ограничьте углеводы. Оптимальное соотношение - примерно 30% белка, 40% углеводов и 30% жиров.
Как убрать жир на животе? Почему откладывается жир? 📣
Используйте массаж и увлажняющие кремы для укрепления кожи и повышения тонуса. Массируйте живот мягкими круговыми движениями и наносите крем с витаминами E и С.
Что я делаю с обвисшей кожей после похудения