Прыжковая способность: как научиться прыгать выше и дальше

Улучшение прыжковой способности - ключевой аспект здорового образа жизни. Научитесь увеличивать свой прыжок с помощью этих полезных советов и трюков, которые помогут вам достичь новых высот и преодолеть собственные ожидания.

Регулярно выполняйте упражнения на силу ног:

Практикуйте технику прыжка, уделяя внимание правильной постановке ног:

Используйте пирамидальную систему тренировки для постепенного увеличения нагрузки: