Физическая активность во время месячных: полезные советы
Узнайте, как безопасно и эффективно заниматься спортом во время менструации. Полезные советы и рекомендации для соблюдения здорового образа жизни во время месячных.
Как правильно заниматься физическими упражнениями во время менструации - смотрите в нашей подборке
Как тренироваться в эти дни [Workout - Будь в форме]
Выбирайте более нежные формы физической активности, например, йогу или плавание.
МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ - МНЕНИЕ ГИНЕКОЛОГА
3 страшные ошибки во время месячных.
Не забывайте наблюдать за своим самочувствием и снижать интенсивность тренировок при необходимости.
Что нельзя делать при месячных
Используйте гигиенические средства, которые обеспечат комфорт и защиту во время физической активности.
Тренировка в критические дни. Укрепляем спину и кор, снимаем напряжение с поясницы.
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы