Как совмещать продукты так, чтобы поддерживать здоровый образ жизни?

Узнайте, как правильно комбинировать продукты питания, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и достигать оптимального питательного баланса.

Избегайте комбинирования углеводов с белками в одном приёме пищи. Например, не рекомендуется сочетание мяса с картофелем или хлебом.

Стремитесь к разнообразию в рационе, включая в одной приёме пищи разные группы продуктов - овощи, белки, хлебные изделия и т.д.

Сочетайте продукты, содержащие разные группы питательных веществ, чтобы обеспечить организм всем необходимым: к примеру, красную рыбу можно комбинировать с овощами.