Необычные способы тренировки для активного и здорового образа жизни
Избавиться от скучных тренировок и добавить разнообразия в занятия могут различные силовые упражнения. Мы подготовили несколько необычных и эффективных способов тренировки, которые помогут вам достичь физической формы и поддерживать здоровье в тонусе.
ВОЙНА. ДЕНЬ 617. УНИЧТОЖЕНИЕ КОЛОННЫ МОБИЛИЗОВАННЫХ/ УДАР ПО ШТАБУ ТЕПЛИНСКОГО/ ИНТЕРВЬЮ ЗАЛУЖНОГО
Попробуйте тренировку с использованием TRX-линейки. Эта система тренировок, основанная на использовании подвешенного на креплениях тренажера, позволяет работать со всеми группами мышц, развивая силу, баланс и гибкость.
Заставь свой бицепс расти! Основная ошибка на тренировке!
Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
Для разнообразия можно добавить к своей тренировке упражнения на брусьях. Брусья отлично развивают верхнюю часть тела и помогают сжигать калории. Начните с простых подтягиваний и постепенно увеличивайте количество повторений.
Силовые упражнения на турнике и брусьях. Чем заменить многоповторку? Не делай много повторений!
Недавно стало популярным использование буллгеков для тренировок. Буллгеки - это специальные гири для тренировки силы, которые имеют форму быковских голов. Они позволяют работать со всеми группами мышц, включая глубокие, и развивают силу, выносливость и координацию.
5 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ВСЕ ДЕВУШКИ ДОЛЖНЫ ИЗБЕГАТЬ!