Секретные упражнения, которые уберут жир с живота и сделают его привлекательным
Хотите избавиться от жира на животе и придать этой зоне тела подтянутость? В этой статье мы поделимся с вами некоторыми полезными упражнениями, которые помогут сжечь лишний жир и сделать живот привлекательным. Не забывайте, что регулярность и правильная техника выполнения упражнений - ключевые факторы успеха.
Ключ от МУЖСКОГО и ЖЕНСКОГО здоровья! Точка кишечника вылечит мочеполовую систему!
Отжимания на полу: ложитесь лицом вниз, поддерживая тело на руках и носках ног. Сгибайте руки в локтях, опуская грудь к полу, а затем отталкивайтесь от пола, поднимаясь вверх. Повторите упражнение 10-15 раз.
3 простых упражнения ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА в домашних условиях
Вот как ЯПОНЦЫ СЖИГАЮТ ЖИР на животе ЗА 2 мин! Я тоже так делал и вот что произошло через 7 дней
Планка: примите положение, как будто вы собираетесь сделать отжимания, но опустите предплечья на пол, так чтобы только носки ног и предплечья были на опоре. Стойте в этом положении как можно дольше, стараясь подтянуть живот и сохранять прямую спину.
10 Простых Упражнений, Которые Избавят Вас от Жира на Животе
Скручивания: ложитесь на спину, согните ноги в коленях и прижмите их к груди. Постепенно поднимайте верхнюю часть тела, стараясь дотянуться до колен с помощью пресса. Возвращайтесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз.
Как убрать жир на животе и боках?