Насыщенные жиры: где их можно найти для поддержания здорового образа жизни?
Узнайте, какие пищевые продукты содержат важные для организма насыщенные жиры и как правильно их включить в свой рацион для поддержания здорового образа жизни.
Щелочную воду пить опасно!!📢 Не подщелачивайте воду искусственно
Авокадо – отличный источник здоровых насыщенных жиров. Добавьте его в салаты или готовьте гуакамоле.
Сливочное масло и сало или рыбий жир. Лучшие источники насыщенных жиров
Сало или здоровье?
Орехи – богатый источник насыщенных жиров, которые можно добавить к завтраку или употребить в качестве закуски.
Жиры: польза или вред? / Полезные жиры для здоровья
Лосось – отличный источник Омега-3 жирных кислот, которые являются насыщенными жирами. Попробуйте добавить его в свою еженедельную диету.
12 причин, по которым необходимо употреблять насыщенные жиры👀