Запомните важные моменты: вредные упражнения для шеи и их последствия
Узнайте, какие упражнения следует избегать, чтобы не нанести вред здоровью вашей шеи. В этой статье представлены советы и рекомендации по сохранению здоровой шеи и предотвращению неприятных последствий.
3 упражнения, которые убивают твою шею
Избегайте резких движений в упражнениях для шеи, так как это может привести к растяжению мышц и повреждению связок.
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
ВРЕДНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ОТ КОТОРЫХ БОЛИТ ШЕЯ. Рекомендации от Аверьянова Игоря.
Не выполняйте упражнения, требующие активного поворота шеи или передвижения головы за пределы естественного диапазона движения.
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
Для укрепления шейных мышц рекомендуется использовать более безопасные и эффективные упражнения, такие как наклоны головы вперед и назад, повороты головы вправо и влево, а также нежные массажи шеи.
Бедная шея кричит о помощи! Как разблокировать шею и позвоночник? Упражнения для шеи