Ключевые витамины для вегетарианцев: поддержание здоровья организма
Узнайте, какие витамины необходимо употреблять вегетарианцам для сбалансированного питания и полноценного образа жизни.
Все добавки, которые я принимаю на веганском питании
Учитывайте потребность витамина B12, так как его недостаток может негативно сказаться на нервной системе и общем самочувствии.
Веганство и витамин B12 - Пить или не пить?
Этих витаминов НЕ хватает каждому человеку на земле! Какие витамины нужно пить?
Постарайтесь пополнить запасы железа путем употребления бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов.
Какие ВИТАМИНЫ нужно пить? Тимофей Кармацкий
Не забывайте о витамине D, который можно получить из солнечных лучей или использовать препараты с его содержанием.
Как принимать витамины и минералы? Нехватка витаминов. Витамин D, A, группа B, витамин С и другие