Три замены становой тяги: разнообразие и прогресс

Узнайте, какие упражнения могут заменить становую тягу и сделать вашу тренировку более разнообразной и эффективной.

Как сделать свою тренировку эффективнее: аналоги становой тяги для разнообразия тренировок - смотрите в нашей подборке

Становая тяга под руководством Михаила Кокляева.

Выполняйте приседания со штангой, чтобы развивать нижнюю часть тела и силу ног.

Как заменить становую (мёртвую) тягу дома без штанги?

НЕ ДЕЛАЙ СТАНОВУЮ ТЯГУ (ПОКА НЕ ПОСМОТРИШЬ ЭТО ВИДЕО)

Добавьте в тренировку подтягивания, чтобы развивать силу спины и рук.

ЗАБУДЬТЕ ПРО СТАНОВУЮ ТЯГУ!

Используйте упражнение тяга к подбородку, чтобы работать над развитием мышц верхней части спины и рук.

Упражнения-аналоги. Что и чем можно заменить?