Здоровый образ жизни: как справиться с дефицитом калия в организме
Узнайте, какие проблемы может вызвать недостаток калия в организме и как правильно питаться, чтобы компенсировать его дефицит.
Дефицит калия и магния у полиморбидных пациентов с АГ и цереброваскулярными заболеваниями
Увеличьте потребление калийсодержащих продуктов, таких как бананы, орехи, сушеные фрукты и авокадо.
Калий: в каких продуктах содержится?
Кальций и его роль в организме. Как избежать недостатка кальция и чем опасен его избыток.
Уменьшите потребление натрия, поскольку избыток натрия может снизить уровень калия в организме. Отказывайтесь от соленой пищи и закусок.
Избыток соли в организме? Восполните дефицит калия🙌
Регулярно занимайтесь физической активностью, так как физическая нагрузка способствует усилению обмена веществ и помогает организму правильно усваивать и распределять калий.
Самый главный продукт – источник калия.