Как определить норму веса женщины по возрасту и росту?

Узнайте, как определить свою норму веса с помощью калькулятора, основываясь на вашем возрасте и росте. Следуйте этим советам, чтобы поддерживать здоровый образ жизни.

Регулярно измеряйте свой вес и запишите результаты.

Проверяйте свой индекс массы тела (ИМТ) по таблицам нормы для вашего возраста и роста.

Обратитесь к специалисту, чтобы получить конкретные рекомендации для вас и вашего здоровья.