Калькулятор одноповторного максимума в становой тяге: полезный инструмент для здорового образа жизни
Узнайте, как использовать калькулятор одноповторного максимума в становой тяге для оптимального тренировочного режима и достижения лучших результатов. Этот инструмент поможет вам развивать мышцы, повышать физическую выносливость и поддерживать здоровый образ жизни.
Становая тяга 350 кг — 90 кг собственный вес, 23 года
Определите свой одноповторный максимум в становой тяге перед началом тренировок для более точного расчета веса и облегчения нагрузки на организм.
ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ В СТАНОВОЙ ТЯГЕ 🤦♂️
Техника классической становой тяги от Юрия Спасокукоцкого. Как выполнить становую тягу #shorts
Не забывайте разнообразить тренировки, изменяя вес и количество повторений, чтобы побудить свои мышцы к росту и прогрессу.
Лучшее видео про становую тягу! Топ-5 ошибок
Полностью осознайте свои возможности и не пытайтесь превысить свой одноповторный максимум, чтобы избежать травм и сохранить здоровое состояние.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ОТ ВИКТОРА БЛУДА