Полезные свойства отварной гречки: далеко не только низкая калорийность!
Отварная гречка – отличный выбор для здорового питания. Низкая калорийность и богатый состав делают эту крупу полезной для организма. Гречка богата клетчаткой, белком, железом и другими витаминами и минералами, которые положительно влияют на работу органов и систем.
Калорийность отварной гречки на 100 грамм
Используйте отварную гречку в качестве гарнира к основному блюду. Она заменит обычные высококалорийные гарниры, удовлетворит голод и не навредит фигуре.
Калорийность отварной гречки на 100 грамм
КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🥗
Добавьте в отварную гречку овощи и зелень, чтобы обогатить её витаминами и минералами. Такой салат будет не только полезным, но и вкусным дополнением к вашему обеду.
Как считать БЖУ! УГЛЕВОДЫ
Попробуйте использовать отварную гречку в качестве ингредиента для различных выпечек. Эта крупа добавит текстуру и питательность вашим любимым бисквитам или пирожкам.
Калорийность и пищевая ценность гречки на 100 грамм