Регулярность занятий кардио и их влияние на здоровье
Узнайте, как часто вам следует заниматься кардио для поддержания здорового образа жизни и влияние этого вида тренировки на ваше состояние.
Всё о КАРДИО: Какое лучше? Сколько делать? Для чего?
Рекомендуется заниматься кардио тренировками не менее 3-4 раз в неделю для достижения наилучших результатов.
Что Произойдет с Телом, Если Делать Кардио Тренировки Каждый День
КАРДИО ИЛИ СИЛОВАЯ?
Помимо укрепления сердечно-сосудистой системы, регулярные тренировки кардио также улучшают общую физическую форму и помогают сжигать лишние калории.
Как делать кардио, чтобы не сжечь мышцы
Для подбора оптимальной частоты тренировок кардио обратитесь к тренеру, который поможет спланировать вашу программу в зависимости от ваших целей и физического состояния.
Сколько раз в неделю делать кардио?