Золотая питательная основа здорового стола - каши
Узнайте, почему каши являются важной составляющей здорового образа жизни. Откройте полезные свойства и узнайте правила употребления каш в рационе.
Углеводы хуже сахара (русская озвучка)
Выбирайте цельнозерновые каши, богатые клетчаткой и нутриентами. Они обеспечат долгое ощущение сытости и улучшат работу пищеварительной системы.
Что такое углеводы (в каких продуктах содержатся углеводы)
Что полезнее?.Сравниваем овсянку, гречку, чечевицу, булгур, перловку и ячневую крупу.
Добавляйте каши в свой рацион ежедневно в качестве главного источника углеводов. Они обеспечат организм энергией и помогут поддерживать оптимальный уровень сахара в крови.
ГДЕ ВЗЯТЬ УГЛЕВОДЫ?
Экспериментируйте с различными видами каш и разнообразными добавками, чтобы получить максимум пользы и удовольствия от завтрака или обеда.
Какие КАШИ моЖно есть на Завтрак, чтобы не поднимался САХАР. Три самых полезных каши при диабете