Кофеин в энергетических напитках: дозировка и последствия для здоровья

Узнайте, сколько кофеина содержится в энергетических напитках, как правильно их потреблять и как это может сказаться на вашем организме. Избегайте переизбытка кофеина, чтобы поддерживать здоровый образ жизни.

Перед употреблением энергетических напитков, ознакомьтесь с их этикеткой, чтобы узнать точное количество кофеина и рекомендуемую дозировку.

Поддерживайте умеренное потребление энергетических напитков и не превышайте рекомендуемую дневную дозу кофеина.

Если вы чувствуете повышенную нервозность, бессонницу или сердцебиение после употребления энергетических напитков, обратитесь к врачу для консультации и рекомендаций.