Какое мясо является богатым источником белка на 100 грамм?

Узнайте, какое мясо позволит вам получить максимальное количество белка на 100 грамм, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и строить мышцы.

Если вы ищете источник магазинного мяса, то телятина является наиболее питательной источником белка среди этих трех видов мяса.

Однако, если вы предпочитаете нежирное мясо, то курица будет лучшим выбором, так как она содержит меньше жиров и калорий, но при этом достаточно белка для поддержание здорового образа жизни.

Свинина содержит меньше белка на 100 грамм по сравнению с телятиной и курицей, поэтому рекомендуется ограничивать ее потребление для тех, кто стремится к достижению оптимального белкового баланса в рационе.